如果拔牙后2~3天内疼痛明显，可以采取药物治疗、冷敷、热敷、注意饮食、口腔清洁、休息等措施缓解，若疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医。
通常情况下，拔完智齿后2~3天内，疼痛会逐渐缓解。如果疼痛明显，可以采取以下措施缓解：
1.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，具有抗炎、镇痛作用。
阿片类镇痛药：如吗啡、哌替啶等，适用于中、重度疼痛。但这类药物有成瘾性，需遵医嘱使用。
其他药物：如地塞米松等，可减轻拔牙后的肿胀和疼痛。
2.冷敷：
将冰袋或冷毛巾敷在拔牙侧的面部，每次15~20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
3.热敷：
在拔牙24小时后，若面部肿胀已消退，可以用热毛巾或热水袋热敷，促进局部血液循环，缓解疼痛。
4.注意饮食：
拔牙后2小时内避免进食。
2小时后，可以吃一些温凉、软烂的食物，避免用拔牙侧咀嚼。
避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于坚硬、粗糙的食物，以免刺激伤口，引起疼痛。
5.口腔清洁：
拔牙后24小时内不要刷牙、漱口，以免引起出血。
24小时后，可以轻轻刷牙，但要避免刷到拔牙处。
饭后用淡盐水漱口，保持口腔清洁。
6.休息：
保证充足的睡眠，避免过度劳累。
减少剧烈运动，避免血压升高，加重疼痛。
7.及时就医：
如果拔牙后疼痛剧烈，或出现发热、出血等异常情况，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛，不能根治。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。同时，拔牙后要注意口腔卫生，遵医嘱服用药物，避免感染。