感冒嗓子疼时可以艾灸，一般可以艾灸以下部位。感冒嗓子疼艾灸主要选手太阴肺经、手阳明大肠经的穴位。
艾灸的穴位选择
列缺穴：
位置：在前臂，腕掌侧远端横纹上1.5寸，拇短伸肌腱与拇长展肌腱之间，拇长展肌腱沟的凹陷中。作用：列缺穴是肺经的络穴，艾灸列缺穴能起到宣肺解表的作用，对于感冒引起的嗓子疼有一定缓解效果。
合谷穴：
位置：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。作用：合谷穴是大肠经的原穴，艾灸合谷穴有疏风解表、行气活血、通络止痛的功效，能帮助缓解感冒嗓子疼的症状。它还可以兼顾调理身体的气血，辅助减轻嗓子疼痛带来的不适。
艾灸的操作方法
温和灸：
操作：点燃艾条，距离穴位皮肤约2 - 3厘米进行熏烤，以局部有温热感但无灼痛为宜，每穴艾灸10 - 15分钟。注意事项：艾灸时要保持艾条与皮肤的距离相对稳定，避免烫伤皮肤。如果是儿童进行温和灸，要注意看护，防止孩子乱动导致艾条接触皮肤。
雀啄灸：
操作：将艾条点燃后，像鸟雀啄食一样，一上一下地移动艾条，距离穴位皮肤约1 - 2厘米，每分钟灸10 - 15次，每穴灸5分钟左右。注意事项：雀啄灸相对温和灸刺激更强一些，对于皮肤感觉相对敏感的人或者体质较弱的人要注意控制时间和距离，避免过度刺激。
艾灸的注意事项
皮肤状态不佳时谨慎艾灸：
如果嗓子周围的皮肤有破损、溃疡、湿疹等情况，不适合进行艾灸，以免加重皮肤损伤或者引起感染。比如皮肤有明显的破溃，艾灸的温热和艾烟可能会刺激破溃处，导致疼痛加剧、愈合减慢等。
艾灸后注意保暖：
艾灸后毛孔处于张开状态，这时候要注意保暖，避免受凉。比如艾灸后不要马上吹空调、风扇，或者接触冷水等，否则容易让寒邪再次入侵身体，导致感冒症状加重或者反复。
特殊人群需谨慎：
孕妇要谨慎艾灸合谷穴等一些有通经活络作用的穴位，因为合谷穴有促进气血运行的可能，艾灸可能会对胎儿产生一定影响；儿童艾灸时要选择合适的艾条和艾灸方法，因为儿童皮肤娇嫩，耐受力相对较弱，操作时要更加轻柔，时间也要适当缩短。