头疼按摩以下穴位可以有效缓解症状：
1.太阳穴：太阳穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指的凹陷处。按摩太阳穴可以缓解头疼、头晕等症状。
2.风池穴：风池穴位于颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。按摩风池穴可以缓解头疼、颈项强痛、目赤痛、目泪出、鼻出血等症状。
3.百会穴：百会穴位于头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线中点处。按摩百会穴可以缓解头疼、目眩、鼻塞、耳鸣等症状。
4.率谷穴：率谷穴位于头部，当耳尖直上入发际1.5寸，角孙直上方。按摩率谷穴可以缓解头疼、眩晕、呕吐等症状。
5.合谷穴：合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。按摩合谷穴可以缓解头疼、目赤肿痛、鼻出血、牙痛、牙关紧闭、口眼歪斜、耳聋等症状。
需要注意的是，按摩只能缓解头疼症状，如果头疼症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医。