喝酒头疼按摩以下几个穴位可以有效缓解：
1.太阳穴：位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。按摩太阳穴可以缓解头疼、头晕等症状。
2.风池穴：位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。按摩风池穴可缓解头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕等。
3.百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。按摩百会穴可以缓解头痛、目眩、鼻塞、耳鸣等症状。
4.率谷穴：位于耳尖直上入发际1.5寸，角孙直上方。按摩率谷穴可以缓解偏头痛、眩晕、耳鸣等症状。
按摩穴位可以缓解喝酒头疼的症状，但并不能从根本上解决问题。为了减少喝酒头疼的发生，建议适量饮酒，同时可以在喝酒前吃一些食物或喝一些牛奶、酸奶等，以保护胃黏膜，减少酒精对身体的伤害。如果头疼症状严重，建议及时就医。