头疼也就是常说的头痛，这是临床常见症状，可通过按摩头部、肩颈以及手腕部来予以缓解。鉴于头痛病因多样，建议患者尽快就医明确病因，以防病情被延误。对于非躯体疾病引发的头痛，可通过对头部、肩颈等部位的按摩来改善。
一、头部：对头部进行按摩能够推动头部血液循环，能有效减轻头痛症状。可着重按摩前额的百会穴、两侧太阳穴周围、枕后风池穴等部位，针对这些穴位进行按摩，能切实改善头部的不适状况。
二、肩颈：按摩肩颈部可以促进大动脉的血液循环，对因血液供应不足、颈椎压迫、肌肉牵引等导致的头痛有改善作用，而且肩颈处有诸多穴位，通过按摩能有效缓解头痛。
三、手腕部：手腕部的列缺穴位于桡骨茎突上方，对此处进行按摩能有效缓解头痛等不适。
在日常生活中，要注重清淡饮食，保证充足休息，避免紧张焦虑情绪，防止因不良生活习惯而诱发头痛。要是反复出现头痛情况，就必须及时就医，必要时完善颅脑CT、核磁共振等检查，明确病因后进行针对性治疗。
总之，头疼时可通过按摩特定部位来缓解，同时要注意生活习惯和及时就医诊断。