牙齿吃硬的东西疼，可能是由多种原因引起的，如龋齿、牙本质过敏、牙周炎等。以下是一些应对建议：
1.找出原因：
龋齿：龋齿会导致牙齿表面的釉质受损，暴露牙本质，从而引起牙齿敏感。如果龋齿没有及时治疗，可能会发展成牙髓炎或根尖周炎，导致更严重的疼痛。
牙本质过敏：牙本质过敏是指牙齿表面的牙本质小管暴露，外界刺激（如冷、热、酸、甜等）通过牙本质小管传导到牙髓，引起疼痛。
牙周炎：牙周炎是一种侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，会导致牙槽骨吸收和牙齿松动。在牙周炎的早期，可能会出现牙龈红肿、出血和牙齿松动等症状，当咀嚼硬物时可能会引起疼痛。
2.缓解疼痛：
避免食用刺激性食物：避免食用辛辣、酸、甜等刺激性食物，以免加重牙齿疼痛。
使用脱敏牙膏：可以使用含有氟化物或硝酸钾等成分的脱敏牙膏，减轻牙齿敏感。
局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在脸部疼痛的部位，每次15~20分钟，有助于缓解疼痛。
3.就医治疗：
补牙：如果是龋齿引起的牙齿疼痛，需要及时就医进行补牙治疗。补牙可以去除龋齿组织，填充牙洞，恢复牙齿的外形和功能。
根管治疗：如果龋齿发展到牙髓炎或根尖周炎，需要进行根管治疗。根管治疗是通过去除牙髓组织，消毒根管，最后填充根管，以防止感染复发。
牙周治疗：如果是牙周炎引起的牙齿疼痛，需要进行牙周治疗。牙周治疗包括龈上洁治、龈下刮治、根面平整等，以清除牙结石和菌斑，控制牙周炎症。
拔牙：如果牙齿松动严重，无法保留，需要进行拔牙治疗。拔牙后需要及时进行修复，如种植牙、烤瓷牙等，以恢复牙齿的功能和美观。
总之，牙齿吃硬的东西疼可能是牙齿疾病的信号，需要及时就医，找出原因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持口腔卫生，定期进行口腔检查和洁治，预防口腔疾病的发生。