哭后头疼厉害可能是由于情绪激动导致的头部血管扩张、牵拉头部神经等原因引起。以下是一些可以缓解头疼的方法：
1.休息：找一个安静、舒适的地方躺下，放松身体，闭上眼睛，休息一段时间。
2.冷敷或热敷：用冰袋或冷毛巾敷在额头或颈部，也可以用热毛巾或热水袋敷在头部，有助于缓解头疼。
3.按摩：用手指轻轻按摩头部、颈部和肩部的肌肉，缓解肌肉紧张。
4.深呼吸：慢慢地深呼吸几次，帮助放松身体和缓解压力。
5.喝水：喝一些温水或凉开水，补充身体水分，有助于缓解头疼。
6.药物治疗：如果头疼严重，可以服用一些止痛药，如阿司匹林、布洛芬等，但要注意按照说明书的剂量服用，不要过量。
需要注意的是，如果头疼持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，对于一些患有高血压、心脏病等疾病的人群，哭后头疼可能是病情加重的表现，应及时就医。
特殊人群哭后头疼缓解方法：
1.孕妇：孕妇在哭后头疼时，应尽量避免服用药物，可以采用休息、冷敷、按摩等方法缓解头疼。如果头疼持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，告知医生自己的怀孕情况，以便医生选择合适的治疗方法。
2.老年人：老年人的身体机能下降，哭后头疼可能是由于情绪激动导致的血压升高、脑血管痉挛等原因引起。在缓解头疼的同时，应密切观察血压、心率等生命体征的变化，如果出现异常，应及时就医。
3.儿童：儿童哭后头疼时，家长可以采用安抚、按摩等方法缓解头疼。如果头疼持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
总之，哭后头疼厉害时，可以采用休息、冷敷、按摩等方法缓解头疼。如果头疼持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。同时，应注意保持良好的情绪，避免过度悲伤、激动等情绪波动。