产妇在生产后，由于身体的变化和饮食习惯的改变，可能会出现便秘的情况。以下是一些有助于产妇快速排大便的食物：
1.高纤维食物：蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维，可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于排便。
2.水分：多喝水或其他液体，保持身体水分充足，有助于软化粪便，使其更容易排出。
3.酸奶：富含益生菌，有助于调节肠道菌群，促进消化和排便。
4.芝麻：芝麻中含有丰富的油脂，有润肠通便的作用，产妇可适量食用。
此外，产妇还应注意以下几点：
1.适当运动：产后应尽早下床活动，有助于增强胃肠蠕动，促进排便。
2.养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也应在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
3.避免过度用力：排便时不要过度用力，以免引起肛裂或痔疮等问题。
需要注意的是，如果产妇便秘严重或持续时间较长，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，产妇在饮食上应注意营养均衡，避免过度进补。