孕妇拉不出大便，也就是便秘，是一种常见的孕期症状。以下是一些可能的原因和建议：
1.孕激素水平升高：怀孕后，孕激素水平升高会使平滑肌松弛，肠蠕动减慢，导致食物在肠道内移动缓慢，容易引起便秘。
2.子宫增大：随着胎儿的生长，子宫逐渐增大，会压迫肠道，影响肠道的蠕动，导致便秘。
3.运动量减少：孕期运动量减少，尤其是长时间卧床或坐着，会使肠道蠕动减慢，容易导致便秘。
4.饮食习惯改变：孕期饮食习惯的改变，如膳食纤维摄入不足、水分摄入不足等，也可能导致便秘。
5.心理因素：孕期的心理压力、焦虑等情绪因素也可能影响肠道蠕动，导致便秘。
针对孕妇便秘的问题，可以采取以下措施：
1.调整饮食习惯：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时保证足够的水分摄入，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。
2.适量运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。孕妇可以选择适合的运动方式，如散步、瑜伽等。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.心理调节：保持良好的心理状态，缓解焦虑和压力，有助于改善肠道蠕动。
5.药物治疗：如果便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露等药物治疗，但不要自行使用泻药。
需要注意的是，孕妇在治疗便秘时应谨慎选择药物，避免使用可能对胎儿有不良影响的药物。如果便秘持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，排除其他肠道疾病的可能。
总之，孕妇便秘是一种常见的孕期症状，通过调整饮食习惯、适量运动、建立良好的排便习惯等措施，可以有效缓解便秘症状。如果便秘严重或伴有其他症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，孕妇应保持良好的心理状态，有助于缓解便秘症状。