腱鞘囊肿一般不可以揉。因为盲目揉捏可能会带来一些不良后果。比如，用力不当可能会导致囊肿破裂后引发局部炎症反应，而且还可能使囊肿向周围组织扩散，加重病情。
自行揉捏的危害
可能加重炎症： 当用力揉捏腱鞘囊肿时，局部组织受到刺激，容易引发炎症反应，导致患处红肿、疼痛加剧，影响正常的活动和生活。难以根治： 单纯靠揉捏很难将腱鞘囊肿彻底消除，囊肿内部的液体依然存在，过段时间囊肿可能会再次出现。
正确的处理方式
观察为主： 对于较小且没有症状的腱鞘囊肿，可以先观察一段时间，有些较小的囊肿可能会自行消退。比如直径在1厘米以下且没有任何不适的腱鞘囊肿，可以先不做特殊处理，定期复查。就医治疗： 如果腱鞘囊肿较大，或者出现疼痛、影响关节活动等症状，就需要就医处理。医生可能会采用穿刺抽液的方法，用注射器将囊肿内的液体抽出，然后注射一些药物，如氢化可的松等，来促进囊肿的愈合。另外，还可以通过手术的方式将腱鞘囊肿完整切除，不过手术有一定的复发概率，但对于反复发作或者较大影响功能的囊肿，手术是有效的治疗手段。
日常注意事项
避免过度劳损： 日常生活中要注意避免相应关节部位的过度劳损，比如长期打字的人要注意定时休息，活动手指；长期从事手工劳作的人要合理安排工作强度，防止腱鞘囊肿反复出现。注意关节保暖： 关节部位要注意保暖，寒冷刺激可能会加重腱鞘囊肿相关的不适症状，也可能增加腱鞘囊肿发生的风险。比如在寒冷天气里，要给手部、腕部等容易长腱鞘囊肿的部位做好保暖措施。