大腿骨折后恢复锻炼需循序渐进。早期（骨折后1 - 2周），可进行肌肉等长收缩，即大腿肌肉用力绷紧、放松，每次持续5 - 10秒，重复10 - 20次，每天多次，能促进血液循环，防止肌肉萎缩。
中期（骨折后3 - 6周）
可在医生允许下进行关节活动度锻炼，如屈伸膝关节，仰卧位，慢慢弯曲膝关节，再伸直，逐步增加活动范围，每天3 - 4组，每组10 - 15次。同时，可借助拐杖部分负重站立，减轻腿部压力，促进骨折愈合。
后期（骨折6周后）
逐步增加负重锻炼，从部分负重过渡到完全负重，可借助助行器等辅助工具。还可进行步态训练，在平坦地面上练习行走，先慢走，逐渐增加速度和距离，提高腿部力量和协调性。
对于老年人，恢复锻炼时要更加缓慢温和，避免过度用力导致再次损伤，且要定期复查，根据骨折愈合情况调整锻炼强度。儿童大腿骨折恢复锻炼要在医生指导下进行，因为儿童骨骼生长快，但也要注意适度，防止影响骨骼正常发育。女性在恢复锻炼时要结合自身身体状况，若有骨质疏松等情况，需在锻炼同时注意补钙等综合措施来促进恢复。