跑步时左边小腹疼，可能与以下原因有关：
1.肠道问题：
肠痉挛：跑步时，肠道可能会受到牵拉或震动，导致肠痉挛，引起腹痛。
肠易激综合征：这是一种常见的肠道功能性疾病，可能会在跑步时出现腹痛。
其他：如肠炎、肠梗阻等，也可能导致腹痛。
2.腹肌劳损：
跑步时，左侧腹肌需要频繁收缩和伸展，如果腹肌力量不足或运动过度，可能会导致腹肌劳损，引起疼痛。
长期缺乏运动的人，突然进行剧烈运动，也容易出现腹肌劳损。
3.其他：
左侧附件炎：女性可能会因为左侧附件炎而在跑步时出现小腹疼痛。
左侧输尿管结石：结石可导致输尿管梗阻，引起肾绞痛，疼痛可放射至小腹。
其他：如疝气、腹部肿瘤等，也可能引起腹痛。
如果跑步时左边小腹疼持续不缓解，或伴有其他症状，如恶心、呕吐、发热等，应及时就医，进行相关检查，如腹部超声、肠镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。
在日常生活中，应注意以下几点：
1.避免在饥饿或饱餐后立即跑步。
2.跑步前做好热身运动，逐渐增加运动强度。
3.保持正确的跑步姿势，避免过度前倾或后仰。
4.控制跑步速度和时间，避免过度疲劳。
5.注意保暖，避免腹部受凉。
6.如果有慢性疾病，如肠道疾病、妇科病等，应在医生的指导下进行运动。