血糖高的人可以吃花生米，但需控制摄入量。
花生米属于坚果，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分。但花生米的热量和脂肪含量较高，每100克花生米的热量约为589千卡，脂肪含量约为44.3克。血糖高的人在控制总热量的前提下，可以适量吃花生米，但不建议过量食用，以免影响血糖控制。
此外，血糖高的人在选择花生米时，应以原味、无盐、无添加物的为佳。同时，建议将花生米作为加餐食用，而不是作为正餐的一部分。在食用花生米的同时，还应注意减少其他油脂和高热量食物的摄入，以保持总热量的平衡。
需要注意的是，对于糖尿病患者，饮食控制是血糖管理的重要环节。除了控制花生米的摄入量外，还应遵循医生或营养师的建议，合理搭配食物，选择低血糖生成指数的食物，控制碳水化合物的摄入量，并定期监测血糖，以确保血糖控制在理想范围内。
总之，血糖高的人可以吃花生米，但需注意控制摄入量，并结合个人情况进行合理的饮食安排。如有其他疑问或需要更详细的饮食建议，可咨询医生或营养师。