额头上总长痘痘的原因如下：
1.油脂分泌过多：额头部位的皮脂腺比较丰富，如果油脂分泌过多，容易导致毛孔堵塞，从而引起痘痘。
2.内分泌失调：内分泌失调可能导致额头长痘，例如雄激素水平升高、皮脂分泌增加、毛囊皮脂腺导管角化异常等。
3.痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌是一种常见的皮肤细菌，当它感染皮肤时，可能会导致痘痘的形成。
4.饮食因素：高糖、高油、高盐的饮食可能会导致内分泌失调，从而增加额头长痘的风险。
5.压力和情绪：长期的压力和焦虑可能会导致内分泌失调，从而增加额头长痘的风险。
6.化妆品使用不当：如果使用了不合适的化妆品，可能会堵塞毛孔，导致痘痘的形成。
7.遗传因素：有些人天生就容易长痘痘，这可能与遗传有关。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，每个人的情况可能不同。如果痘痘问题严重或持续不愈，建议咨询皮肤科医生，以便获得更专业的建议和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如饮食健康、作息规律、减少压力等，也有助于预防和改善痘痘问题。