后腰两侧酸疼的原因有很多，常见的有以下几种：
1.劳累：长时间保持同一姿势或进行重体力劳动，可导致后腰两侧肌肉疲劳、乳酸堆积，从而出现酸疼的症状。
2.外伤：腰部受到外力撞击、挤压或扭伤，可导致腰部肌肉、韧带等组织损伤，引起酸疼。
3.泌尿系统感染：如肾盂肾炎、膀胱炎等，可导致炎症刺激腰部神经，引起后腰两侧酸疼。
4.腰椎间盘突出症：突出的椎间盘可压迫神经根，导致腰部及下肢疼痛、麻木，有时也会引起后腰两侧酸疼。
5.腰肌劳损：多由于腰部肌肉过度使用或受力不当所致，主要表现为腰部酸痛、无力。
6.强直性脊柱炎：好发于青年男性，早期可出现后腰两侧酸疼，伴有晨僵、活动受限等症状。
7.肾脏疾病：如肾结石、肾炎等，也可引起后腰两侧酸疼。
8.妇科疾病：如盆腔炎、宫颈炎等，炎症可刺激腰骶部神经，引起后腰两侧酸疼。
如果后腰两侧酸疼持续不缓解或伴有其他症状，如尿频、尿急、尿痛、下肢麻木无力等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐或重体力劳动，适当进行腰部锻炼，注意腰部保暖。如果酸疼症状明显，可暂时休息，局部热敷、按摩，以缓解症状。