成年人缺钙可能会出现以下症状：
1.骨骼疼痛：当钙摄入不足时，身体会从骨骼中提取钙来维持血钙水平，这可能导致骨质疏松和骨骼疼痛。
2.肌肉痉挛：缺钙可能导致肌肉兴奋性增加，引起肌肉痉挛，常见于腿部、手臂和腹部肌肉。
3.疲劳和无力：钙在神经和肌肉功能中起着重要作用，缺钙可能导致疲劳、无力和体力下降。
4.易骨折：骨质疏松使骨骼变得脆弱，增加骨折的风险，尤其是在轻微外力作用下。
5.牙齿松动：缺钙可能影响牙齿的健康，导致牙齿松动或脱落。
6.睡眠问题：缺钙可能干扰睡眠质量，导致失眠、易醒或多梦等问题。
7.其他症状：还可能出现情绪波动、焦虑、抑郁等心理症状。
这些症状可能并不一定同时出现，而且在早期可能不明显，容易被忽视。因此，成年人应该保持均衡的饮食，摄入足够的富含钙的食物，如乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等。如果有特定的健康问题或疑虑，最好咨询医生或营养师，以确定是否需要额外的钙补充剂。此外，适当的运动和阳光暴露也有助于促进钙的吸收和利用。