成年人治疗驼背的方法如下：
1.姿势矫正：保持良好的姿势是治疗驼背的关键。站立时应挺胸抬头，双肩自然下垂，腹部收紧，臀部和腿部肌肉收紧。坐着时应保持背部挺直，膝盖和臀部等高，双脚平放在地面上。此外，还可以通过一些特定的姿势训练来加强背部肌肉的力量，如俯卧撑、仰卧起坐等。
2.物理治疗：物理治疗可以帮助缓解背部疼痛和改善姿势。常见的物理治疗方法包括热敷、冷敷、按摩、牵引等。此外，一些电疗、光疗等物理治疗方法也可以帮助缓解背部肌肉的紧张和疼痛。
3.运动治疗：运动治疗是治疗驼背的重要方法之一。通过进行一些针对性的运动，可以加强背部肌肉的力量，改善姿势。常见的运动包括瑜伽、普拉提、游泳等。这些运动可以帮助增强背部肌肉的力量和柔韧性，同时也可以改善身体的平衡和协调能力。
4.支具治疗：对于较为严重的驼背患者，支具治疗可能是一种有效的方法。支具可以提供外部的支撑，帮助保持正确的姿势。然而，支具的使用需要在医生的指导下进行，并且需要长期佩戴。
5.手术治疗：在某些情况下，手术可能是治疗驼背的最后选择。手术通常用于严重的驼背畸形，且其他治疗方法无效时。手术的目的是通过矫正脊柱的畸形来改善姿势和缓解疼痛。
需要注意的是，治疗驼背需要综合考虑多种因素，包括病因、病情严重程度、个体差异等。在治疗过程中，应遵循医生的建议，进行综合治疗，并保持良好的生活习惯，如保持正确的姿势、避免长时间低头或弯腰等。此外，如果驼背症状持续加重或伴有其他不适，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。