一岁多宝宝大便硬结，可能与饮食、水分摄入不足、缺乏运动等有关。以下是一些缓解方法：
1.调整饮食：
增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于缓解大便硬结。可以给宝宝添加一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。
多喝水：保持充足的水分摄入对于宝宝的肠道健康非常重要。可以适当增加宝宝的水分摄入量，尤其是在两次喂奶之间。
2.培养良好的排便习惯：
定时排便：每天固定时间让宝宝坐在便盆上，即使没有便意也可以尝试，帮助宝宝建立良好的排便习惯。
鼓励宝宝自主排便：当宝宝开始表现出对排便的兴趣时，如蹲下或用力，要及时给予鼓励和支持。
3.腹部按摩：
顺时针按摩：用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，按照顺时针方向轻轻按摩，促进肠道蠕动。
刺激肛门：用湿纸巾或温水轻轻刺激宝宝的肛门周围，也可以引起便意。
4.适当运动：
增加活动量：让宝宝多活动，爬爬、走走等，可以促进肠道蠕动。
户外活动：适当带宝宝到户外活动，呼吸新鲜空气，也有助于促进肠道蠕动。
5.就医治疗：
药物治疗：如果宝宝的大便硬结严重，影响到日常生活，可以在医生的指导下使用开塞露等药物帮助通便。
就医检查：如果宝宝的大便硬结持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀等，应及时就医，进行相关检查，以排除其他潜在的健康问题。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，如果宝宝的大便硬结问题持续存在或加重，建议咨询医生的意见，以获得更专业的建议和治疗。同时，也要关注宝宝的饮食和生活习惯，保持良好的喂养方式和规律的作息时间，有助于预防大便硬结的发生。