心肺复苏术（CPR）是针对骤停的心脏和呼吸采取的救命技术，是为了恢复患者自主呼吸和自主循环。以下是成人心肺复苏术的主要步骤：
1.检查和呼救：首先确认现场环境安全，拍打患者双肩并呼喊判断意识，同时快速检查呼吸是否停止。如果确定患者无意识、无呼吸或呼吸异常，应立即呼救并拨打急救电话。
2.胸外按压：在两乳头连线中点，用手掌根部紧贴病人胸部，两手重叠，五指相扣，手指翘起，双肘关节伸直，用上身重量垂直下压，按压30次。
3.开放气道：清除病人口鼻中的异物和呕吐物，然后采用仰头抬颌法开放气道，使下颌角与耳垂连线垂直于地平线，确保呼吸道通畅。
4.人工呼吸：在患者口部盖上一层纱布，用手指捏住患者鼻子，正常吸一口气，然后口唇包住患者口唇，缓慢持续吹起2秒以上，同时观察患者胸廓是否有起伏。
5.比例：按照30次胸外按压和2次人工呼吸的比例进行操作，连续进行5个周期。
6.除颤：如果有除颤仪，在心肺复苏过程中，应尽快进行电除颤。将电极片粘贴在患者胸部，按照除颤仪的指示进行操作。
需要注意的是，心肺复苏术需要在专业人员的指导下进行练习，以确保正确的操作方法和技能。同时，对于心脏骤停的患者，及时进行心肺复苏术并配合专业的急救人员进行后续治疗，可以提高患者的生存率和康复机会。