经常牙龈肿痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.口腔卫生不良：不及时刷牙、使用牙签不当等，可能导致食物残渣和细菌在口腔内滋生，刺激牙龈，引发炎症。
2.牙结石和牙菌斑：牙结石和牙菌斑是导致牙龈肿痛的常见原因。它们会刺激牙龈，引起炎症和出血。
3.牙周炎：牙周炎是一种侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，可能导致牙龈红肿、疼痛、牙齿松动等症状。
4.智齿冠周炎：智齿生长过程中，如果位置不正，可能会导致周围牙龈组织发炎、肿痛。
5.全身性疾病：某些全身性疾病，如白血病、维生素C缺乏等，也可能引起牙龈肿痛。
6.药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药等，可能导致牙龈肿痛。
7.其他因素：过敏、内分泌失调、压力过大等也可能引起牙龈肿痛。
对于经常牙龈肿痛的患者，建议采取以下措施：
1.保持良好的口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线、漱口水等辅助清洁工具，定期洗牙。
2.控制菌斑和牙结石：定期进行口腔检查和洁治，及时清除菌斑和牙结石。
3.治疗口腔疾病：如果有龋齿、牙周炎等口腔疾病，应及时治疗。
4.调整生活方式：保持充足的睡眠、合理饮食、减少吸烟和饮酒等。
5.药物治疗：如果牙龈肿痛严重，可以在医生的指导下使用药物缓解症状，如抗生素、止痛药等。
6.就医治疗：如果牙龈肿痛持续不缓解或伴有其他症状，如牙齿松动、口臭等，应及时就医，进行详细的口腔检查和诊断，以便制定针对性的治疗方案。
需要注意的是，不同原因引起的牙龈肿痛治疗方法可能不同，因此在治疗前应进行详细的检查和诊断。此外，儿童牙龈肿痛的原因和治疗方法可能与成人不同，需要特别注意。如果孩子经常牙龈肿痛，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。