经常牙龈肿痛可能由以下原因引起。
1.口腔卫生不良：如果不注意口腔卫生，食物残渣、细菌等会在牙齿周围积累，形成牙菌斑和牙结石，刺激牙龈，导致牙龈肿痛。
牙菌斑：是指粘附在牙齿表面或口腔其他软组织上的微生物群。它是由大量细菌、细胞间物质、少量白细胞、脱落上皮细胞和食物残屑等组成。
牙结石：是一种沉积在牙齿表面的钙化物质，由牙菌斑和食物残渣等在牙齿表面沉积形成。牙结石中含有大量的细菌和毒素，会刺激牙龈，引起牙龈肿痛、出血等症状。
2.牙周炎：是一种侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，是一种破坏性疾病，其主要特征为牙周袋的形成及袋壁的炎症，牙槽骨吸收和牙齿逐渐松动，它是导致成年人牙齿丧失的主要原因之一。
3.龋齿：如果不及时治疗龋齿，会导致牙齿龋坏，形成龋洞，食物残渣和细菌容易在龋洞内滋生，刺激牙龈，引起牙龈肿痛。
4.食物嵌塞：如果牙缝较大或牙齿排列不齐，食物容易嵌塞在牙缝中，刺激牙龈，引起牙龈肿痛。
5.全身性疾病：某些全身性疾病也可能导致牙龈肿痛，如白血病、血友病、坏血病等。
6.其他：如维生素C缺乏、内分泌失调、过敏等也可能导致牙龈肿痛。
如果经常出现牙龈肿痛，建议及时就医，进行口腔检查和相关检查，明确病因，并进行相应的治疗。同时，要注意保持口腔卫生，定期洗牙，避免食用辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果等。