例假迟迟不来的原因主要有以下几点：
1.怀孕：如果女性有性生活，且例假推迟了一周以上，首先要考虑是否怀孕。可以通过验孕棒或早孕试纸进行检测，或者去医院进行血液检查或B超检查，以确定是否怀孕。
2.内分泌失调：内分泌失调是导致例假推迟的常见原因之一。例如，长期的压力、情绪波动、生活不规律、过度节食等都可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致内分泌失调，进而影响例假的来潮。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等，也可能导致内分泌失调。
3.卵巢功能早衰：卵巢功能早衰是指女性在40岁之前出现卵巢功能减退的现象，导致例假推迟、月经量少等症状。卵巢功能早衰可能与遗传因素、自身免疫性疾病、放化疗等因素有关。
4.其他因素：一些其他因素也可能导致例假推迟，如环境改变、过度运动、体重变化、药物影响等。此外，一些妇科疾病，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、宫颈炎等，也可能导致例假异常。
如果女性出现例假推迟的情况，应及时就医，进行相关检查，以确定原因，并采取相应的治疗措施。同时，女性在日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、压力过大、情绪波动等，保持规律的作息时间，合理饮食，适当运动，有助于维持内分泌的稳定，预防例假异常。