刚刚发现怀孕但营养不良，你可以采取以下措施：
1.就医检查：营养不良可能对胎儿的健康产生不利影响，应及时就医进行全面的产前检查，包括血液检查、B超等，以评估胎儿的发育情况和自身的健康状况。医生会根据检查结果制定个性化的营养补充方案。
2.调整饮食：确保摄入均衡的营养，包括富含蛋白质、叶酸、铁、钙等营养素的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品、豆类、绿叶蔬菜、水果等。增加食物的摄入量和多样性，避免过度节食或挑食。
3.补充营养素：根据医生的建议，可以服用一些孕期专用的维生素和矿物质补充剂，以满足胎儿生长发育的需求。但请务必在医生的指导下使用，避免过量摄入。
4.健康生活方式：保持良好的生活习惯，充足的睡眠，适度的运动，避免吸烟和饮酒等不良习惯。减轻压力，保持心情愉悦，对胎儿的健康也非常重要。
5.定期复查：按照医生的建议定期进行产前检查，密切关注胎儿的发育情况和自身的健康变化。及时调整营养补充方案，确保胎儿的健康成长。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，因此最好在发现营养不良后咨询专业的医生或营养师，他们可以根据你的具体情况提供更详细和个性化的建议和指导。此外，如果营养不良的情况严重或持续存在，可能需要进一步的治疗和干预。