女人排卵期的计算方法有几种。对于月经周期规律的女性，排卵期通常在下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期为28天的女性，假设本次月经第一天是1号，那么下次月经大概在29号，往前推14天，也就是15号左右为排卵期。
月经周期推算法
周期稳定时：如果月经周期比较规律，比如28 - 30天左右，那么下次月经前14天左右就是排卵期。例如本次月经1号来，下次月经大概29 - 31号来，往前推14天，排卵期就在14 - 16号左右。周期不规律时：对于月经周期不规律的女性，这种方法不太准确。可以通过连续监测几个月经周期来大致推算。比如记录前6个月经周期的天数，然后计算平均周期天数，再用平均周期天数来估算排卵期。
基础体温测量法
测量方法：每天早上醒来，在未进行任何活动前，测量基础体温并记录下来。在月经周期中，排卵前基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃。所以通过连续记录基础体温，体温升高的那一天往往就是排卵期。比如连续几天测量基础体温，发现某天体温较之前升高了0.3℃左右，那这天很可能就是排卵期。注意事项：测量基础体温时要保证睡眠充足，因为睡眠不足等因素可能会影响体温测量的准确性。而且要坚持每天测量，这样才能更准确地找到排卵期。
宫颈黏液观察法
黏液变化：在排卵期时，宫颈黏液会发生变化。接近排卵期时，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像蛋清一样，拉丝度较好。可以每天用干净的手指去擦拭阴道，观察黏液的状态。当发现黏液变得稀薄、透明且拉丝度好时，往往提示即将排卵，此时接近排卵期。注意事项：观察宫颈黏液时要注意卫生，避免感染。同时，这种方法需要一定的经验才能准确判断，如果黏液出现异常改变，比如颜色发黄、有异味等，可能提示有妇科炎症，需要及时就医。