湿气重的人可以饮用以下饮品来改善身体状况：
1.薏米红豆水：薏米和红豆都具有利水渗湿的作用，将两者一起煮水饮用，可以起到祛湿的效果。
2.冬瓜荷叶茶：冬瓜和荷叶都具有清热利湿的作用，将两者一起煮水饮用，可以起到祛湿的效果。
3.陈皮茯苓茶：陈皮和茯苓都具有健脾祛湿的作用，将两者一起煮水饮用，可以起到祛湿的效果。
4.五花茶：五花茶由菊花、金银花、槐花、葛花、木棉花等五种花组成，具有清热解毒、祛湿的作用。
5.蒲公英茶：蒲公英具有清热解毒、利尿通淋的作用，可帮助去除体内湿气。
需要注意的是，饮品只能起到辅助祛湿的作用，不能代替药物治疗。如果湿气重的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。