哺乳期掉发严重可能是正常的生理现象，也可能与营养不良、激素水平变化、头皮健康问题等有关。以下是一些建议：
1.保持良好的生活习惯：均衡饮食、适量运动、充足睡眠等有助于维持身体健康和头发健康。
2.注意头皮护理：选择温和的洗发水和护发产品，避免过度梳理和拉扯头发，避免长时间戴帽子或头盔。
3.减少染发和烫发：这些化学处理可能会损伤头发和头皮，导致掉发增加。
4.寻求专业帮助：如果掉发严重或持续时间较长，建议咨询医生或皮肤科医生，了解是否存在其他健康问题，并获得适当的治疗建议。
需要注意的是，哺乳期妈妈的身体状况和需求与普通人有所不同，如果正在服用药物或有其他健康问题，应在医生的指导下进行护理和治疗。同时，也要关注自己的心理健康，保持积极的心态，有助于缓解压力和焦虑，促进头发健康。