哺乳期掉发严重通常是产后脱发，即休止期脱发，多出现在产后2至8个月，一般能自愈，不用过度忧心，多数宝妈都会经历且能自行恢复。哺乳期掉发严重可通过如下方式改善：
一、调节饮食：若哺乳期掉发严重，患者应适当调节饮食，辛辣、刺激食物尽量不吃，可食用一些高蛋白、高维生素食物，比如鸡蛋、瘦肉、黑芝麻等。这是因为高蛋白食物可为头发提供充足的营养物质，帮助改善发质和发量；而高维生素食物有助于维持头皮健康，促进头发的生长。
二、调整心态：保持积极乐观的心态对哺乳期掉发严重能起到一定改善作用，患者可多与家人交流沟通，平时要尽量保证充足的睡眠。良好的心态和充足的睡眠有利于身体的恢复和内分泌的平衡，从而对头发的健康生长产生积极影响。
如果产后一年仍有大量脱发情况，建议前往医院皮肤科进行毛发镜检查，以进一步明确诊断，然后再开展相应治疗。
总之，哺乳期掉发严重不用过于紧张，可先尝试通过调节饮食和心态来改善，若长时间未改善则需及时就医检查和治疗。