人流后可以玩手机看电视，但需要注意以下几点：
1.休息：人流后需要适当休息，避免过度劳累。如果在看电视或玩手机时感到疲劳，应及时休息。
2.时间控制：看电视和玩手机的时间不宜过长，以免影响视力和身体健康。建议每次不超过1小时，每天不超过4小时。
3.姿势：保持正确的姿势，避免长时间低头或仰头，以免引起颈部疼痛。
4.光线：调整好光线，避免光线过强或过暗，以免影响视力。
5.距离：保持适当的距离，避免眼睛过度疲劳。
6.饮食：注意饮食营养，多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、西红柿、橙子等，以保护眼睛。
7.注意保暖：人流后身体较为虚弱，应注意保暖，避免着凉。
8.观察身体变化：如果在看电视或玩手机后出现头痛、头晕、恶心等不适症状，应及时停止，并休息观察。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
总之，人流后可以看电视和玩手机，但需要注意控制时间和姿势，保持适当的距离和光线，并注意保暖和饮食。如果出现不适症状，应及时停止并休息观察。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。