月经发黑量少可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.宫寒：宫寒是指子宫寒冷，可能导致月经颜色发黑、量少。宫寒可能由多种因素引起，如先天体质虚寒、后天饮食不节、长期居住在寒冷潮湿的环境等。宫寒的女性可能还会伴有痛经、手脚冰凉等症状。
建议：
注意保暖：尤其是在经期，应避免着凉，多穿衣物，尤其要注意腹部保暖。
饮食调理：宫寒的女性可以多吃一些温热的食物，如羊肉、桂圆、红枣等，少吃或不吃生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、西瓜、梨等。
中医调理：宫寒可以通过中医调理来改善，如艾灸、中药调理等。
2.气滞血瘀：气滞血瘀是指气机郁滞，血行瘀阻，可能导致月经颜色发黑、量少，伴有痛经、乳房胀痛等症状。
建议：
调整心态：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
运动调理：气滞血瘀的女性可以适当增加运动量，如瑜伽、慢跑等，有助于促进气血运行。
中医调理：气滞血瘀可以通过中医调理来改善，如中药调理、针灸等。
3.气血两虚：气血两虚是指气血均亏损不足，可能导致月经颜色发黑、量少，伴有面色苍白、乏力、头晕等症状。
建议：
饮食调理：气血两虚的女性可以多吃一些具有补气养血功效的食物，如红枣、桂圆、阿胶等，也可以多吃一些富含蛋白质、铁、维生素等营养素的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。
中药调理：气血两虚可以通过中药调理来改善，如八珍益母丸、乌鸡白凤丸等。
4.其他原因：
内分泌失调：内分泌失调可能导致雌激素水平下降，从而引起月经异常。
子宫内膜病变：子宫内膜炎、子宫内膜息肉等子宫内膜病变可能导致月经异常。
其他：如多次人工流产、上环、取环等宫腔操作，可能损伤子宫内膜，导致月经异常。
建议：
及时就医：如果月经异常持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确病因，并进行针对性治疗。
总之，月经发黑量少可能是由多种原因引起的，如果症状持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，女性在日常生活中应注意保暖、保持心情愉悦、适当运动，以维护身体健康。