肚子痛、想大便又拉不出可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.便秘：这是最常见的原因之一。如果粪便在肠道中停留时间过长，水分会被吸收，导致粪便变得干燥硬结，难以排出。此外，缺乏运动、饮食中缺乏膳食纤维、饮水不足等也可能导致便秘。
建议：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等；多喝水，保持充足的水分摄入；适度运动，促进肠道蠕动；建立规律的排便习惯，每天在固定的时间尝试排便。
2.肠道疾病：某些肠道疾病，如炎症性肠病、肠梗阻、肠易激综合征等，也可能导致肚子痛和排便困难。
建议：如果便秘伴随着其他症状，如腹泻、呕吐、发热、消瘦等，应及时就医，进行相关检查，以确定具体原因。
3.肛门疾病：痔疮、肛裂等肛门疾病也可能引起排便困难和肚子痛。
建议：保持肛门清洁，避免久坐，避免过度用力排便；如果症状持续不缓解或加重，应就医检查。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、钙通道阻滞剂等，可能导致便秘。
建议：如果正在服用某种药物，且出现了排便困难的症状，可以咨询医生是否可以调整药物剂量或更换其他药物。
5.神经系统问题：神经系统疾病，如帕金森病、多发性硬化等，可能影响肠道蠕动和排便功能。
建议：如果有神经系统疾病的其他症状，如肢体无力、麻木、感觉异常等，应及时就医，进行相关检查。
6.其他原因：内分泌疾病、代谢紊乱、怀孕等也可能导致类似症状。
建议：对于特定人群，如孕妇、老年人等，如果出现肚子痛和排便困难的症状，应特别关注，并在医生的指导下进行检查和治疗。
总之，肚子痛、想大便又拉不出可能是多种疾病的表现，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、规律作息等，有助于预防和缓解便秘等肠道问题。