肚子痛、想大便又拉不出，可能与多种原因有关，主要包括以下几点：
1.便秘：这是最常见的原因之一。当粪便在肠道内积聚过久，变得干燥硬结，难以排出时，就会导致腹痛和便意，但难以真正排出大便。此外，不良的饮食习惯、缺乏运动、饮水不足等也可能引起便秘。
2.肠道疾病：如炎症性肠病（溃疡性结肠炎、克罗恩病）、肠梗阻、肠易激综合征等，都可能导致肠道功能紊乱，引起腹痛、便意和排便困难。
3.肛门疾病：痔疮、肛裂、肛瘘等肛门疾病也可能导致排便不适。
4.其他：腹部受凉、饮食不当（如过多食用辛辣、油腻食物）、药物副作用等也可能引起类似症状。
需要注意的是，对于长期存在或伴有其他症状（如发热、呕吐、消瘦、血便等）的肚子痛、想大便又拉不出，应及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，在日常生活中，保持良好的饮食习惯和生活习惯，如多吃蔬菜水果、适量运动、养成定时排便的习惯等，有助于预防此类症状的发生。
如果您有相关症状，建议及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。同时，在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解症状：
1.增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
2.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于软化粪便，使其更容易排出。
3.适当运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
4.腹部按摩：顺时针按摩腹部，有助于促进肠道蠕动，缓解症状。
5.保持良好的心态：紧张、焦虑等情绪可能加重便秘症状，保持良好的心态有助于缓解症状。