吃什么能治疗失眠

可以吃一些水果，苹果，香蕉，梨，猕猴桃，大枣，莲子，桂圆，晚饭尽量吃一些小米粥，山药粥，但是不要吃得过饱，过于油腻，这样不利于消化，会影响睡眠的。

还可以喝一杯热的牛奶。通过日常生活调理，如果不见好转，可以适当的口服镇静安眠的药物，枣仁安神胶囊，谷维素片维生素b1，严重的还可以口服安定片，阿普唑仑片，佐匹克隆片。