去湿热的食物有很多，以下是一些常见的食物：
1.冬瓜：冬瓜是一种常见的蔬菜，具有清热利水、消肿解毒的功效。适用于湿热内蕴、水肿胀满、小便不利等症状。
2.薏苡仁：薏苡仁是一种药食同源的食材，具有健脾利湿、清热排脓的功效。适用于脾虚湿盛、泄泻水肿、脚气浮肿等症状。
3.绿豆：绿豆是一种常见的豆类，具有清热解毒、消暑利水的功效。适用于暑热烦渴、湿热泻痢、水肿尿少等症状。
4.赤小豆：赤小豆是一种药食同源的食材，具有利水消肿、解毒排脓的功效。适用于水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、痈肿疮毒等症状。
5.黄瓜：黄瓜是一种常见的蔬菜，具有清热解毒、生津止渴的功效。适用于热病口渴、湿热黄疸、小便不利等症状。
6.芹菜：芹菜是一种常见的蔬菜，具有清热解毒、利尿消肿的功效。适用于湿热黄疸、小便不利、水肿等症状。
7.苦瓜：苦瓜是一种常见的蔬菜，具有清热解毒、明目降压的功效。适用于暑热烦渴、湿热痢疾、目赤肿痛、痈肿疮毒等症状。
8.丝瓜：丝瓜是一种常见的蔬菜，具有清热解毒、凉血止血的功效。适用于暑热烦渴、湿热黄疸、咳嗽痰多、痔疮出血等症状。
9.荷叶：荷叶是一种常见的中药材，具有清热解暑、升发清阳、凉血止血的功效。适用于暑热烦渴、脾虚泄泻、血热吐衄、便血崩漏等症状。
10.马齿苋：马齿苋是一种常见的野菜，具有清热解毒、凉血止血的功效。适用于湿热痢疾、热毒疮疡、便血、崩漏等症状。
需要注意的是，食物虽然具有一定的保健作用，但不能替代药物治疗。如果身体出现不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，在选择食物时应谨慎，避免食用过于寒凉或刺激性的食物。