取卵后想要恢复得快，可以多吃一些富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物，以下是一些具体的建议：
1.高蛋白食物：取卵后，女性的身体需要足够的蛋白质来修复组织和促进恢复。可以选择鸡胸肉、鱼、虾、鸡蛋、豆腐等食物。
2.富含维生素的食物：维生素对于身体的新陈代谢和恢复也非常重要。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、橙子、草莓等。
3.富含矿物质的食物：矿物质对于维持身体的正常功能也很重要。可以多吃一些富含钙、铁、锌等矿物质的食物，如牛奶、豆类、海鲜、坚果等。
4.易消化的食物：取卵后，女性的身体可能会感到不适，因此应该选择一些易消化的食物，如粥、面条、馄饨等。
5.避免刺激性食物：取卵后，应该避免吃一些刺激性的食物，如辛辣、油腻、生冷等食物，以免引起不适。
总之，取卵后应该注意饮食的均衡和多样化，多吃一些富含营养的食物，有助于身体的恢复。同时，应该避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的心态，有助于身体的恢复。如果出现不适症状，应该及时就医。