7岁小孩子发烧是一种常见的症状，家长可以采取以下方法来帮助孩子降温：
1.观察体温：首先，家长需要使用体温计测量孩子的体温，以确定发烧的程度。如果体温在38.5℃以下，可以采取物理降温的方法；如果体温超过38.5℃，则需要使用退烧药。
2.物理降温：
多喝水：发烧会导致孩子体内水分流失，因此需要多喝水，以补充水分。
温水擦浴：用温水擦拭孩子的颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，以促进散热。
冷敷：可以使用冰袋或冷毛巾敷在孩子的额头或颈部，以减轻头部不适。
3.使用退烧药：如果孩子的体温超过38.5℃，可以使用退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。家长需要按照药品说明书的剂量给孩子服用退烧药，并注意观察孩子的体温变化和不良反应。
4.就医：如果孩子的发烧症状持续时间较长或伴有其他症状，如咳嗽、呕吐、腹泻等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。
需要注意的是，不同年龄段的孩子对退烧药的耐受性和反应可能不同，因此在给孩子使用退烧药之前，最好咨询医生的意见。同时，家长还需要注意保持孩子的室内通风，给孩子穿着适当的衣物，避免过度包裹。如果孩子的发烧症状持续加重或出现其他异常情况，应及时就医。