孩子发烧是一种常见的症状，家长们通常会非常担心。以下是一些关于7岁小孩子发烧怎么办以及怎么降温的建议：
发烧是身体对抗感染的一种自然反应，通常是由于病毒或细菌感染引起的。如果孩子的体温在38.5℃以下，可以采取以下措施：
1.观察孩子的状况：确保孩子感觉舒适，精神状态良好。如果孩子出现异常，如哭闹不止、呼吸急促、皮肤苍白等，应及时就医。
2.保持适当的环境温度：给孩子穿着适当的衣物，保持房间通风，但避免让孩子直接吹风。
3.多喝水：鼓励孩子多喝水，以保持身体水分。
4.物理降温：可以使用温水擦拭孩子的额头、颈部、腋窝和腹股沟等部位，帮助降低体温。但请注意，不要使用酒精或冷水擦拭。
5.注意饮食：给孩子提供易消化的食物，如清淡的汤、粥等。
如果孩子的体温超过38.5℃，或者出现以下情况，应考虑使用退烧药：
1.孩子年龄较小（3个月以下）。
2.孩子出现精神萎靡、哭闹不止、呼吸急促等异常症状。
3.孩子有高热惊厥史。
常用的退烧药包括对乙酰氨基酚和布洛芬。使用退烧药时，应按照药品说明书的剂量和使用方法进行，不要超量使用。同时，要密切观察孩子的体温变化和不良反应。
需要注意的是，退烧药只能缓解症状，不能治愈病因。如果孩子发烧持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
此外，家长还应该注意以下几点：
1.避免使用捂汗的方法给孩子退烧，这可能会导致孩子体温过高，甚至引起热性惊厥。
2.不要给孩子滥用抗生素，只有在医生的指导下使用。
3.保持孩子的个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。
4.定期测量孩子的体温，密切关注孩子的病情变化。
总之，孩子发烧时，家长不要过于惊慌，但也不能掉以轻心。采取适当的措施，观察孩子的病情，如果症状加重或持续时间较长，应及时就医。同时，要注意保持孩子的水分摄入和营养均衡，帮助孩子尽快恢复健康。