吃了大蒜后胃不舒服，可能是由于大蒜的刺激性、消化不良或其他健康问题引起的。以下是一些应对建议：
1.停止食用大蒜及其他刺激性食物：避免进一步刺激胃部，加重不适。
2.饮食调整：
选择清淡易消化的食物，如白米粥、面包、鸡肉等。
避免油腻、辛辣、酸性、难以消化的食物，如油炸食品、辣椒、柑橘类水果等。
3.多喝水：保持身体水分，有助于缓解胃部不适。
4.服用药物：
如果症状严重，可以服用抗酸药或胃黏膜保护剂，如奥美拉唑、硫糖铝等。但请在医生的指导下使用。
避免自行服用抗生素或消炎药，除非医生建议。
5.注意休息：给身体足够的时间来恢复，避免过度劳累。
6.如症状持续不缓解或加重，或伴有其他严重症状，如呕吐、黑便、胃痛加剧等，应及时就医，进行进一步的诊断和治疗。
对于特殊人群，如孕妇、老年人、患有胃肠道疾病的人群，应更加注意饮食和胃部健康。如果不确定如何处理胃部不适，最好咨询医生或营养师的建议。此外，长期大量食用大蒜可能对胃部健康产生不利影响，因此应适量食用。保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，对于维护胃部健康也非常重要。