宫内宫外都看不到孕囊可能有以下几种原因：
1.停经时间较短：孕囊可能还太小，无法在超声检查中看到。
2.异位妊娠：孕囊可能位于子宫以外的部位，如输卵管、卵巢等，这种情况称为异位妊娠。
3.流产或胎停育：孕囊可能已经停止发育或自然流产，导致在子宫内无法看到。
4.其他因素：如子宫畸形、子宫肌瘤等，也可能影响孕囊的显示。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，具体情况需要结合临床症状、实验室检查和进一步的检查来综合判断。如果怀疑有宫外孕或其他异常情况，医生可能会建议进行血β-HCG测定、孕酮测定、阴道后穹窿穿刺等检查，以明确诊断。
对于备孕或怀疑妊娠的女性，如果出现停经、腹痛、阴道流血等异常情况，应及时就医，进行相关检查，以确保自身和胎儿的健康。同时，在等待检查结果期间，应注意休息，避免剧烈运动和性生活。如果确诊为宫外孕，应根据具体情况选择合适的治疗方法，如手术治疗或药物治疗。