涨奶有硬块可能是由于哺乳期乳腺管堵塞、乳腺炎等原因引起的。以下是一些最快缓解涨奶有硬块的方法：
1.频繁哺乳或泵奶：让宝宝频繁吸吮乳房，或使用吸奶器将乳汁吸出，以缓解乳腺管堵塞。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在乳房上，每次15-20分钟，每天数次，以促进血液循环，缓解硬块。
3.按摩：轻轻按摩乳房，从乳房根部向乳头方向按摩，以帮助排出乳汁。
4.改变哺乳姿势：尝试不同的哺乳姿势，以确保宝宝能够有效地吸吮乳汁。
5.冷敷：如果热敷后乳房仍然红肿疼痛，可以用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，以减轻疼痛和肿胀。
6.多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解涨奶。
7.避免紧身衣物：穿着宽松、舒适的衣物，避免压迫乳房。
8.就医：如果涨奶有硬块持续不缓解，或出现发热、疼痛加剧等症状，应及时就医，以避免乳腺炎等并发症的发生。
需要注意的是，在采取以上方法缓解涨奶有硬块时，应注意以下几点：
1.保持正确的哺乳姿势，让宝宝吸吮乳头和大部分乳晕，以避免乳头受伤。
2.避免过度刺激乳房，如频繁按摩、过度挤压等。
3.如果正在服用药物治疗其他疾病，应咨询医生是否会影响哺乳。
4.注意个人卫生，保持乳房清洁。