涨奶有硬块可能是哺乳期常见的问题，以下是一些解决办法：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解硬块。
2.正确的哺乳姿势：确保宝宝含住乳头和大部分乳晕，这样可以有效吸吮乳汁，避免乳头损伤和乳腺炎的发生。
3.冷敷或热敷：在哺乳前，可以用冷敷缓解乳房胀痛；哺乳后，可以用热敷促进血液循环，缓解硬块。但要注意冷敷和热敷的时间不要过长，每次约15-20分钟即可。
4.按摩乳房：用手轻轻按摩乳房，从乳房四周向乳头方向按摩，有助于促进乳汁排出。
5.使用吸奶器：如果宝宝无法完全吸吮干净乳房，可以使用吸奶器吸出剩余的乳汁。
6.保持良好的生活习惯：注意休息，避免过度劳累，保持心情愉悦，饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。
需要注意的是，如果涨奶硬块伴有发热、疼痛加剧、乳房红肿等症状，可能是乳腺炎的表现，应及时就医。此外，对于哺乳期的妈妈，还应注意以下几点：
1.定期进行乳房检查：及时发现和处理任何潜在的问题。
2.避免压迫乳房：睡觉时避免压迫乳房，穿着合适的内衣，避免过紧或过松。
3.注意个人卫生：保持乳房清洁，经常清洗乳头，避免感染。
4.特殊时期的护理：如果妈妈生病需要用药，应咨询医生是否会对哺乳产生影响。
总之，哺乳期妈妈应注意乳房护理，及时解决涨奶硬块问题，如有异常应及时就医。同时，家庭成员也应给予妈妈更多的关心和支持，共同呵护宝宝的健康成长。