近视防控的方法主要包括以下几点：
1.保持良好的用眼习惯：
阅读、书写时保持正确的姿势，眼与书本的距离保持33-35厘米。
避免在阳光直射或昏暗的光线下阅读或学习。
每用眼40-50分钟，休息5-10分钟，可远眺或闭目放松。
控制使用电子设备的时间，每天不超过1-2小时。
2.增加户外活动：
每天保证2小时以上的户外活动时间。
户外活动时，阳光可以刺激视网膜分泌多巴胺，有助于预防近视。
3.合理饮食：
均衡饮食，不挑食、不偏食。
多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、鱼类等。
4.定期检查视力：
儿童应每6-12个月进行一次散瞳验光，及时发现和矫正视力问题。
成年人也应每年进行一次眼科检查，以便早发现、早治疗。
5.控制用眼环境：
保持室内光线充足，避免过强或过弱的光线。
使用电脑时，屏幕与眼睛的距离应保持50-70厘米，屏幕亮度适中。
6.佩戴合适的眼镜：
如果已经近视，应及时佩戴合适的眼镜，以矫正视力，避免近视进一步加深。
眼镜应定期更换，一般每1-2年更换一次。
7.控制近视进展：
如果近视进展较快，可以考虑使用角膜塑形镜、离焦框架眼镜等方法控制近视进展。
也可以在医生的指导下使用低浓度的阿托品滴眼液。
8.其他：
避免长时间近距离用眼，如长时间阅读、写作、看电视等。
保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。
培养良好的用眼卫生习惯，如不揉眼睛、不用脏手帕擦眼睛等。