右侧后背疼可以通过多种方式来缓解止痛，比如先尝试休息制动，一般休息1 - 2小时观察疼痛是否有减轻趋势。
物理治疗缓解
热敷： 可以用热水袋或热毛巾敷在右侧后背疼痛部位，温度控制在40 - 50℃，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛。按摩： 找专业的按摩师对右侧后背进行轻柔按摩，从肩胛骨周围开始，沿着肌肉走向慢慢按摩，每次按摩时间约10 - 15分钟。但要注意，如果是骨折等情况引起的疼痛，千万不能按摩，以免加重损伤。
药物缓解
非甾体抗炎药： 像布洛芬缓释胶囊，它能通过抑制前列腺素的合成来发挥抗炎、止痛作用。一般成人每次服用0.3 - 0.6克，每天最多不超过1.8克。不过，有消化道溃疡病史的人要慎用，因为它可能会刺激胃肠道。外用止痛膏： 比如云南白药膏，将其贴在右侧后背疼痛处，它具有活血散瘀、消肿止痛的功效。但如果皮肤有破损或者对膏药成分过敏，就不能使用。
就医检查明确病因后针对性处理
如果是肌肉劳损导致： 除了上述物理治疗和药物缓解外，还需要改变不良的姿势，避免长时间弯腰、驼背等，平时要加强背部肌肉锻炼，比如做小燕飞动作，每次坚持3 - 5秒，然后放松，重复10 - 15次，每天可进行3 - 4组。如果是胆囊疾病引起： 比如胆囊炎，除了止痛外，可能还需要根据病情进行抗感染等治疗。如果是胆结石导致的右侧后背牵涉痛，可能需要进一步评估是否需要手术取石等治疗措施。如果是脊柱问题： 像腰椎间盘突出症压迫神经引起右侧后背疼，可能需要进行牵引等治疗，牵引重量一般根据患者体重等情况而定，通常起始重量在5 - 10公斤左右，牵引时间每次20 - 30分钟，每天1 - 2次。但牵引需要在医生的指导下进行。