饭后胃堵主要由以下原因引起：
1.饮食因素：暴饮暴食、食用过多产气食物或不易消化的食物，如豆类、肉类等，可导致胃堵。
2.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等，可导致胃排空延迟，食物在胃内潴留，引起胃堵。
3.其他：如精神压力大、焦虑、抑郁等，可导致胃肠功能紊乱，引起胃堵。
针对饭后胃堵的问题，可采取以下措施：
1.调整饮食：避免暴饮暴食，少吃产气食物和不易消化的食物，多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物。
2.改善生活习惯：保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，保持心情愉悦。
3.适当运动：适当运动可促进胃肠蠕动，有助于消化。
4.药物治疗：如症状持续不缓解，可在医生的指导下服用促胃肠动力药、胃黏膜保护剂等药物进行治疗。
需要注意的是，对于长期或严重的饭后胃堵症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老人等特殊人群，在使用药物治疗时应遵循医生的建议。