西瓜吃了是否会长胖，取决于多个因素，不能一概而论。以下是一些需要考虑的因素：
1.总体热量摄入
西瓜的热量相对较低，但如果在食用西瓜的同时，还摄入了其他高热量的食物或饮料，总体热量摄入就可能超过身体的需求，从而导致体重增加。
控制总体热量摄入是保持健康体重的关键。
2.食用量
西瓜中含有一定量的糖分，如果食用过多，糖分摄入过多可能会转化为脂肪储存起来，导致体重增加。
适量食用西瓜是很重要的。
3.个人代谢率
每个人的代谢率不同，这会影响身体对食物的处理和能量消耗。
代谢率较高的人可能更容易消耗热量，而代谢率较低的人可能更容易储存脂肪。
4.饮食平衡和运动
保持均衡的饮食和适量的运动对于控制体重非常重要。
结合健康的饮食习惯和适度的运动，有助于维持身体的能量平衡，减少体重问题的发生。
5.特殊人群
对于某些人群，如糖尿病患者，需要特别注意西瓜的糖分含量，并在医生或营养师的指导下进行饮食管理。
综上所述，西瓜本身并不会直接导致体重增加，但如果摄入过多的热量，或者与其他高热量食物一起食用，就可能对体重产生影响。保持适量食用、结合均衡饮食和适度运动是控制体重的关键。对于特殊人群，最好在医生或专业人士的指导下进行饮食规划。
需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，如果你对自己的体重或健康有特定的关注，建议咨询医生或专业的营养师，以获取个性化的建议。