吃点辣的就拉肚子，可能与以下原因有关：
1.肠道敏感：有些人的肠道对辣椒等辛辣食物比较敏感，食用后可能会刺激肠道蠕动加快，导致腹泻。
2.肠易激综合征：这是一种常见的功能性肠道疾病，患者的肠道敏感性增加，可能对辣椒等食物不耐受，引起腹痛、腹泻等症状。
3.肠道炎症：如果肠道存在炎症，如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，吃辣的可能会加重炎症反应，导致腹泻。
4.胃肠功能紊乱：饮食不规律、压力过大、焦虑等因素可能导致胃肠功能紊乱，吃辣的可能会引起胃肠蠕动异常，导致腹泻。
5.辣椒素刺激：辣椒中的辣椒素会刺激胃肠道黏膜，引起胃肠道蠕动加快和分泌增加，从而导致腹泻。
针对这种情况，可以采取以下措施：
1.调整饮食：尽量避免或减少食用辛辣食物，同时注意饮食的均衡和卫生。
2.注意饮食规律：定时进餐，避免暴饮暴食或过度饥饿。
3.缓解压力：通过适当的运动、放松技巧等方式缓解压力，保持良好的心态。
4.补充益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，改善肠道功能，缓解腹泻症状。
5.就医治疗：如果腹泻症状严重或持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，每个人的体质和肠道情况不同，对辣的耐受性也不同。如果吃辣后经常出现拉肚子的情况，最好咨询医生或营养师的建议，制定适合自己的饮食方案。