长期做仰卧起坐可能会导致腰疼。
在做仰卧起坐时，脊椎会承受较大的压力，尤其是在抬起身体的过程中。如果动作不正确或过度频繁，可能会导致脊椎受损、肌肉拉伤或韧带扭伤，从而引起腰疼。此外，腰部肌肉力量不足、核心稳定性差以及缺乏热身和拉伸等因素也可能增加腰疼的风险。
因此，在进行仰卧起坐时，应注意正确的姿势和适量的运动。可以通过加强腰部肌肉的训练、保持正确的身体姿势、做好热身和拉伸运动等方式来预防腰疼的发生。如果在进行仰卧起坐后出现腰疼症状，应立即停止运动，并采取适当的休息和治疗措施。如果腰疼症状持续较长时间或加重，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。