23周胎儿脐带绕颈一周不用过于担心，因为这个阶段的脐带较长，空间较大，胎儿活动时很可能会发生脐带缠绕的情况。随着胎儿的不断生长，胎动可能会使脐带绕颈的情况得到改善。
不过，在日常生活中，孕妇需要注意以下几点：
1.学会数胎动：每天早、中、晚各数1个小时的胎动，每小时胎动应不少于3次。如果胎动过少或过于频繁，应及时就医。
2.定期产检：按时进行产检，医生可以通过B超等检查手段了解胎儿的情况，及时发现问题。
3.保持左侧卧位：左侧卧位可以增加子宫胎盘的血流量，有利于胎儿的生长发育。
4.避免剧烈运动：避免进行剧烈的运动，如跑步、跳绳等，以免影响胎儿的正常活动。
5.注意观察：注意观察自身的情况，如果出现阴道流血、腹痛等异常情况，应立即就医。
需要注意的是，虽然脐带绕颈一周在大多数情况下是安全的，但孕妇仍需密切关注胎儿的情况。如果出现胎儿窘迫等紧急情况，医生可能会根据具体情况采取相应的措施，如吸氧、剖宫产等。
总之，孕妇在孕期应保持良好的心态，注意休息和营养，按照医生的建议进行产检，以确保胎儿的健康。如果对胎儿的情况有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通。