花生米热量

每100克花生米中含有约589大卡的热量。

需要注意的是，这只是一个大致的数值，实际的热量可能会因为花生米的种类、烹饪方式以及是否添加其他配料等因素而有所不同。

如果你正在控制体重或关注热量摄入，建议适量食用花生米，并结合其他食物来保持均衡的饮食。此外，对于某些人群，如患有糖尿病、高血压等疾病的人，医生可能会根据个人情况对饮食进行更严格的限制和指导。

如果你有特殊的健康需求或饮食限制，建议咨询医生或专业的营养师，以获取更准确和个性化的建议。