6个月宝宝发烧时，可采取以下物理降温方法：
1.降低环境温度：适当减少宝宝的衣物，打开窗户通风，保持室内温度在25℃~27℃左右。
2.温水擦浴：用温水擦拭宝宝的颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等大血管丰富的部位，促进热量散发。但要注意，不要使用酒精或冷水擦浴，以免刺激宝宝的皮肤。
3.使用退热贴：将退热贴贴在宝宝的额头或太阳穴上，可帮助降低体温。
4.多喝水：让宝宝多喝水，以补充因发热而流失的水分，同时也有助于调节体温。
5.多休息：宝宝发烧时，身体比较虚弱，需要多休息，以帮助恢复体力。
需要注意的是，如果宝宝发烧持续不退或体温较高（超过38.5℃），或出现精神萎靡、呼吸急促等异常情况，应及时就医，在医生的指导下使用退烧药。同时，在物理降温的过程中，要密切观察宝宝的情况，如有异常应立即停止。