6个月的宝宝发烧可以通过以下物理降温方法来缓解：
1.减少衣物：发烧时，宝宝会感到燥热，因此需要适当减少衣物，以帮助散热。
2.降低环境温度：可以打开空调或风扇，将室温降低到适宜的范围内，以帮助宝宝降温。
3.多喝水：发烧会导致宝宝体内水分流失，因此需要多喝水，以补充水分。
4.温水擦拭：用温水擦拭宝宝的身体，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，以帮助散热。
5.冷敷：可以用冷毛巾或冰袋敷在宝宝的额头或颈部，以帮助降温。
需要注意的是，如果宝宝发烧超过38.5℃，或出现精神萎靡、呼吸急促等症状，应及时就医。同时，在使用物理降温方法时，应注意保持宝宝的皮肤清洁和干燥，避免着凉。
此外，对于特殊人群，如早产儿、低体重儿、有基础疾病的宝宝等，发烧时应更加谨慎，最好在医生的指导下进行降温处理。同时，如果宝宝发烧持续时间较长或出现其他异常症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。